Sesiones personalizadas
Descubre rutinas de fitness y yoga diseñadas para adaptarse a tus metas y nivel.
Guías claras
Aprende con videos y consejos prácticos para mejorar tus movimientos con facilidad.
Comunidad inspiradora
Únete a otros, comparte tus logros y participa en retos para mantenerte motivado.
Consejos para potenciar tu práctica de fitness y yoga:
Consejo: Comienza con posturas simples como la del árbol o la del guerrero,
practicando 10-15 minutos al día con videos guiados.
Consejo: Prueba sentadillas con peso corporal, planchas cortas y caminatas
rápidas para desarrollar fuerza y confianza.
Consejo: Dedica 5 minutos al final de tu sesión de yoga a meditar,
enfocándote en respiraciones profundas para encontrar calma.
Consejo: Usa una colchoneta, pesas ligeras o alternativas caseras y un
espacio despejado para entrenar con comodidad.
Consejo: Planifica sesiones cortas 3-4 veces por semana y únete a nuestra
comunidad para mantenerte inspirado con retos y apoyo.
Mitati-gapawu te guía con prácticas de fitness y yoga para un estilo de vida activo y relajado.
Los circuitos de entrenamiento funcional mejoran tu fuerza en sesiones cortas y prácticas.
El yoga restaurativo con posturas como la del cadáver promueve relajación y calma profunda.
¡Únete a mitati-gapawu y vive la experiencia de fitness y yoga en tu rutina diaria!